很多老人都说，年纪大了睡眠越来越不好了，甚至失眠睡不着。睡眠是人恢复精力的一种重要途径，睡眠不好容易影响健康，那么老年人睡眠不好应该怎么解决？有什么方法改善吗？ 想要有良好的睡眠，首先要养成并遵循...【详情】

　　1、患有高血压 　　老年人腿肿是什么原因？很多患有高血压的中老年人，都会发生小腿浮肿的情况，一般来说，这种现象在白天的三四点钟左右尤为明显。如果经常性的出现这种情况的话，建议老年朋友要通过饮食疗...【详情】

老年人晚餐吃什么好？ 1、色氨酸食物 老年人在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物，在所有的色氨酸食物中，以小米中所含有的色氨酸含量更为丰富，因此晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意...【详情】

饭后散步，延年益寿？ 提高代谢率： 洛阳养老院提醒有科学实验从表明，每分钟走90~120步，可以提高基础代谢率48%，因此很多医生都会建议老年人饭后去走走路。 饭后散步可以帮助大家提高基础代谢...【详情】

对于老年人长期便秘问题的情况，一般都是长期的慢性便秘问题，对于这样的一种问题，想要有效的缓解，首先应该做的不是吃什么药，也不是找什么偏方，而是首先应该考虑下引起便秘的原因，老年人的慢性便秘问题，一般...【详情】

人到晚年，身体大不如前，而且还会有很多老年病，想要身体健康，得多锻炼，多补充营养元素。当然要留意的是并不是所有的营养元素都需补的，那么洛阳养老院的老年人饮食禁忌有哪些呢？又需要补充哪些营养呢？ 1...【详情】

在我们的生命中有的三分之一都是在睡觉中度过的，这是对我们人体的一种维护。随着年纪的增长很多老人睡眠也越来越少，有的每晚睡觉少于4、5小时或更短。为什么老人睡觉时间很少呢？洛阳老年公寓来为您解答： ...【详情】

夏天虽然炎热，还是有很多老人喜欢出去旅游， 外出旅游时我们一定要做好攻略，研究好路线，此外还有许多需要我们注意的事项，这样才能保证我们能有一个愉快的旅程，我们来看下都需要注意哪些吧？ 1、做好攻略...【详情】

对老年朋友来说，保养身体、养生显得十分重要。其实，刷牙、泡脚、洗澡、散步等都有着自己的黄金时刻，掌握好了这些黄金时刻，效果会更加好。 散步 散步尽量是在饭后一小时。 散步是一种很好的运动，很合...【详情】

老人经常锻炼是一件好事，但也需要弄清楚时间、运动强度和次数，有一些动作对于老人来说却是运动伤害。我们一起来看看都有哪些动作。 1、快速转头：容易颈部骨折、心脑血管疾病发作 快速转头容易导致头痛、...【详情】

高血压会突发心梗吗？ 高血压人群其实就是心梗的高发人群，高血压会使血栓、心绞痛或中风的风险增高。如果患有高血压的，除了血压的控制外，也需要注意心梗的出现，尤其是删了年纪的老人。 无缘无故的心跳加速，...【详情】

老年人一般都是从健忘开始渐渐患上老年发呆，跟着记忆力持续下降身体其他方面也呈现一些不能自理的情况，有些老年人甚至还会出现一些幻听或幻觉。老人痴呆也会影响到他们的寿数，有资料表明，大多数患有阿尔茨海默...【详情】