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老年人为什么睡眠会少

作者:康怡   发表时间:2021-8-28 15:33:38  点击次数:【524】

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在我们的生命中有的三分之一都是在睡觉中度过的,这是对我们人体的一种维护。随着年纪的增长很多老人睡眠也越来越少,有的每晚睡觉少于4、5小时或更短。为什么老人睡觉时间很少呢?洛阳老年公寓来为您解答:

由于激素排泄减少,调节睡眠的能力减弱,睡眠时刻延长,深度睡眠时刻缩短,失眠的发生率很高。年龄越大,基础疾病的发生率越高。有些疾病会影响睡觉或引起失眠,例如咳嗽,心,呼吸困难,高血压,糖尿病,骨关节炎,精力系统疾病等。

生活在环境洁净中的人失眠的可能性较小,嘈杂环境的发生率也在上升。此外,气候变化,就寝场所的变化,室内照明,温度和湿度不适都可能导致失眠。例如,思考过多,被逼退休,担心睡觉都会导致失眠,白叟越紧张,失眠的可能性就越大。

失眠的老年患者经常质疑他们的睡眠质量。夜幕降临时,他们感到十分不安,他们认为这是又一个不眠之夜,因而患者会有恐惧感,在这种心思影响下,他们将患有严峻的睡觉障碍。这时我们不妨放宽心,不要刻意去想我们睡不着,卸下思想的包袱,慢慢我们就睡着啦!

文章由洛阳养老院整理。我们有不同档次床位1000张。内设康怡医院,是医养结合养老机构,欢迎您前来了解咨询!

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