洛阳养老院-洛阳市康怡老年公寓-洛阳高标准综合养老公寓

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老人降血压降到突发心梗降压遵守4个要点

作者:康怡   发表时间:2021-4-27 11:18:39  点击次数:【1460】

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高血压会突发心梗吗?

高血压人群其实就是心梗的高发人群,高血压会使血栓、心绞痛或中风的风险增高。如果患有高血压的,除了血压的控制外,也需要注意心梗的出现,尤其是删了年纪的老人。

无缘无故的心跳加速,持续时间在1分钟到10分钟之间,并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现,应警惕这可能是身体发出的心梗指示,也可能是向恶性高血压转化的信号

洛阳老年公寓降压遵守4个要点,隔天血压就稳定,心梗无需担心


1、规范用药,及时监测


冬天因为气温、激素水平变化等原因,血压会比夏天高,与夏天同样剂量的降压药,秋冬季节效果会变差。所以,冬天要做好血压监测,每周一次。

2、改变饮食结构,清血管食物多吃


正确饮食,可减轻心脏负荷,防止水、钠潴留,减少外周血管阻力,要多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等,忌烟酒。

3、早上起床慢中求稳


早上气温相对而言都很低,血管容易收缩,起床会因为突然间体位的变化,容易出现脑供血不足。尤其老年人调节能力差,更容易发生体位高血压。早上醒来,不要马上起床,在床上躺半分钟,然后坐起来坐半分钟,最后两条腿下垂在床沿,再坐半分钟。

4、上厕所,别屏气用力


上厕所太用力,会使血压和腹腔内压力瞬间增高,引起脑出血、腹主动脉瘤破裂等问题。饭后散个步,平时多喝水,多吃瓜果蔬菜,增加膳食纤维,提高肠道蠕动功能,保持大便畅通很重要。

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