老人经常锻炼身体有助于防止治理减退。老年痴呆症，会让老人出现忘东忘西的现象，然而想要提高记忆力，延缓脑萎缩的情况，快步走进行锻炼是不错的选择。 老人每周三次快步走，可提高记忆力测试成绩，增大负责记...【详情】

预防中老年消化不良，必须要从生活习惯和饮食上来进行预防和注意。那具体要注意些哪些? 1、坚持好的生活习惯，保持乐观 如食不过饱，定时定量，饭后适当运动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，以此减缓...【详情】

不贪肉：老人饮食中麟脂肪过多会引发营养平衡稳乱和代谢稳乱，容易得胆固醇高血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 不贪精：老人长期食用青白的米面，摄入的纤维素少了，便会消弱胃肠蠕动，容易便秘。 ...【详情】

洛阳养老院老人健康长寿专属养生口诀： 长寿四不曲：心不烦，饭不板，嘴不贪，休不懒。 养生四难：名利不灭，喜怒不除，声色不去，滋味不绝。 养生五少：肝病少吃辛，心病少吃咸，胃病少吃辣，脾病少吃酸...【详情】

夏天养护要注意防潮祛湿。 潮湿一般会有什么症状呢?一般来说，舌头边缘会出现锯齿状，舌头被白色的舌苔复盖，舌头之间有裂纹，大便难以冲走，精神不振等症状引起了我们的注意。 发生严重浮肿等现象。不管怎...【详情】

　　老人在养老院生活，娱乐养生是少不了的，不然怎么能叫安度晚年呢?那么，老年人在养老院中如何进行娱乐养生? 　　一、每周午睡至少3次 　　一项发表在《内科医学档案》上的大型研究表明，午睡可以降低...【详情】

　　癌症是当今社会的高发病之一，也是致死率比较高的一种疾病。在平常日子中许多的不良习气都致使咱们离癌症更近一步。告诉你生活中哪些你不知道的致癌的细节。 　　胃杀手：亚硝酸盐 　　亚硝酸盐可致使食道癌...【详情】

保护肝脏的方法一：用中药护肝　　中医以为肝不行补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。关于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。关于肾虚的人能够服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。关于怒火大的...【详情】

　　有些人大夏天还手脚冰凉，怎么会这样?中医以为，怕冷是因为体内阳气衰弱所造成的，医治手脚冰凉，在于疏通经络、活血化淤、改进血液循环和推陈出新。若是常常按摩足部的涌泉穴，能获得较好地作用。 　　具体...【详情】

　　1　补钙与食补的联系 　　年代不同了，公民物质生活水平进步，食谱多样化，喝牛奶已成为群众的时髦，餐桌上的海鲜已不是什么奢华之品。以钙为添加剂的各种食物也层出不穷、广泛食用。如AD钙奶、含钙的面...【详情】

　　温度上升，树梢挂在树梢上，这也是老人的生活。户外活动可以带来放松肌肉，促进老年人血液循环的功能，也增加了老年人体力消耗。老年人必须补充身体素质来解决问题。养老院饮食管理中心：老年人的户外运动禁止...【详情】

　　岁数大了，人的生理功能会逐渐衰退，运动机能降低、感觉机能下降，颈腰椎病更为频发。所以，老人选沙发要更“挑剔”。 　　1.不能太低。市场上低沙发越来越多，它们虽然时髦，却并不适合老年人。座面过低，...【详情】