洛阳养老院-洛阳市康怡老年公寓-洛阳高标准综合养老公寓

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中老年消化不良日常饮食要注意

作者:康怡   发表时间:2020-9-09 11:30:29  点击次数:【439】

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洛阳老年公寓预防中老年消化不良,必须要从生活习惯和饮食上来进行预防和注意。那具体要注意些哪些?

1、坚持好的生活习惯,保持乐观

如食不过饱,定时定量,饭后适当运动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,以此减缓其负担。

定时解便是预防便秘的好方法,而情绪对胃肠道消化功能影响也比较大,愤怒、忧郁等不仅影响胃肠道运动,还影响消化液的分泌,长此以往,便会产生消化不良。

2、减少或少用抑制胃肠道功能的药品

安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等,虽说对便秘可一时奏效,但久用会使肠道丧失自身运动的能力,长此以往便会造成加重便秘的后果。

3、勤检查

发现消化道异常症状,应立即去医院检查,即便情况正常,也应定期做胃肠镜、B超检查。

现在公认粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤切实可行的办法,既没有疼痛感,费用又不大,可定期送检。已有胃肠道息肉者,宜立即彻底清除,以绝后患。

4、修补好牙齿,养成细嚼慢咽的习惯

中老年多有牙齿松动、脱落的现象,这样会使食物在口腔里咀嚼不完全。

修补好牙齿,从容咀嚼,缓慢吞咽,加强了食物的机械性加工,既能减缓胃肠道的负担,又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。

洛阳市康怡老年公寓位于洛阳市孟津县送庄开发区,占地面积80余亩,建筑面积近40000平方米,不同档次床位1000张。内设康怡医院,是医养结合养老机构。

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