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老人如何锻炼能提高记忆力

作者:康怡   发表时间:2020-10-31 09:37:12  点击次数:【969】

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洛阳养老院老人经常锻炼身体有助于防止治理减退。老年痴呆症,会让老人出现忘东忘西的现象,然而想要提高记忆力,延缓脑萎缩的情况,快步走进行锻炼是不错的选择。

老人每周三次快步走,可提高记忆力测试成绩,增大负责记忆形成的大脑海马区。研究发现,快步走可以延迟甚至逆转老年人脑萎缩风险。

美国匹兹堡大学心理学副教授克尔克·埃里克森表示,老年人的大脑是可以改变的,更惊人的是,为期1年的中等强度锻炼不仅会缓解脑萎缩老人,而且可以逆转脑萎缩。

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