养生保健学中有“以待日光”的说法，即日出阳气上升后老年人再外出活动。因为春寒料峭，身体抵抗力较弱的老年人过早外出活动，容易因寒气入侵而致病。 同时冬春交替天气忽冷忽热，老年人的健康杀手――心脑血管...【详情】

春天万物复苏，阳气生发，易上火，出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状。此时正是给五脏“降降火”的较好时机，洛阳养老院分享8种“清火食物”，让你远离疲困、精神满满。 香椿芽：清热解毒 这个时候的香椿芽，...【详情】

老人健康长寿,保持心情愉快是非常关键的。愉快的事情可以提高老人的精神状态。让他们心理对生活更加幸福满意。让老年人心情愉悦的方法: 1、记录愉快时光 记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的显示,...【详情】

感冒是很常见的，大多是在过度疲劳、着凉或者上火的基础上，因呼吸道感染引起。 在引起感冒的病毒中，流感和鼻病毒是我国引起感冒和慢支急性发作的主要病毒;副流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等也可引起感冒...【详情】

头发乌黑亮泽又顺滑，人就会显得年轻有精神。然而，人一旦过了中年——尤其是步入老年后，因为皮肤的生理性退化、萎缩以及皮肤毛囊数目的逐渐减少等各种原因，头发便会出现干枯、变细、脱落、易折断、变白等。那么...【详情】

早餐是一天的开始，从晚上睡觉到早上起床，经过了至少7个小时的消耗，一份的早餐以营养为主。营养的有哪些呢？洛阳老年公寓来为您解答。 宜热 冬天的早餐宜热，温热、柔软的食物有助全身回暖，而寒凉的食物...【详情】

大家常说经常锻炼对身体非常好，但已经退休了名中医徐再春教授却说：“40岁之前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养”。 “懒”一点的老年人，或许更加容易健康、长寿。 1：60岁以后“...【详情】

老人上了年纪，就好像越来越爱打盹，有的老人常常坐着就迷迷糊糊睡着了。大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都是诱因。但要注意的是，老人常犯困，要先排除以下疾病。 1、心脏疾病...【详情】

老花眼是正常的生理现象，并不是一种疾病，人到老年基本都会出现。可以确定的是，老花眼是不可能自行好转或消失的。因此，我们要及早预防老花眼的发生，减少眼睛疲劳、缓解视力疲劳、都很重要，当我们出现老花眼的...【详情】

维生素对人们而言尤为重要，它可维持身体正常的生长发育，预防疾病，人体中缺少任何一种维生素都会让人出现各种不适感。那麼缺乏维生素会有哪些表现呢? 1、皮肤干燥且粗糙 有可能是由于缺少维生素A和维生...【详情】

老人在清晨，起床后到公园里慢跑一会，伸展一下筋骨;傍晚，餐后到楼下散散步，促进消化。尽管，有时活动量虽然够了，但依然感觉健身效果没那么显著。 散步时，要留意以下四点：1.挺胸，双眼直视前方;2.双...【详情】

　　随着年龄的增长，老人们的生活中会逐渐的出现一些问题，日常睡眠时间短就是其中之一。健康指出，相比于年轻人，老人的睡眠时间一般会有些不同，睡的时间更短。老人睡眠时间短怎么办? 　　1、忌用热性补药...【详情】