许多老年人有各种各样的身体问题。例如，许多人进入老年后会变得行动迟缓，记忆力下降。同时，还会伴有贫血等疾病。你知道老年人贫血的原因吗？洛阳老年公寓小编来和您探讨一下

老年人为什么会贫血

贫血是许多妇女和中老年人常见的健康问题。我们或许可以理解女性贫血。那么为什么老年人总是喜欢贫血呢？老年人贫血的罪魁祸首是什么？

1、造血功能下降。众所周知，人类血液成分不断更新，人类造血功能会随着年龄的增长而下降。当体内的红骨髓变成黄骨髓时，造血功能也会缓慢下降。人越老，造血功能越差，这是老年人贫血的主要原因之一。

2、营养不良。老年人喜欢吃煮得不好的食物，而他们的日常饮食煮得太久，尤其是叶酸、维生素B12、铁和蛋白质。其中许多营养素是造血原材料不可或缺的一部分。

3、疾病、胃肠道出血、血便、消化性溃疡、肿瘤隐匿性出血、隐匿性血尿或某些疾病的术后出血可能会导致老年人更多的失血。

4、老年人造血因子不足，睾酮分泌和促红细胞生成素会随着年龄的增长而持续下降，导致血红蛋白过低和贫血。

喜欢喝茶。在生活中，大多数老年人喜欢喝茶，其中许多人抑制铁的吸收。因此，喝得太多很容易引起脚部铁质化。因此，提醒老年朋友经常喝浓茶。

6、用药不当。由于身体原因，老年人不得不使用一些药物，如解热镇痛药、抗糖尿病药、抗肿瘤药、免疫抑制剂等药物，这些药物会抑制造血细胞的形成。

自身免疫性溶血性贫血，免疫功能紊乱，机体会失去自我识别能力，导致自身免疫性溶血性贫血。

老年人贫血怎么补？

1.中药养血

在中国，中药是主要的补血食品，其中阿胶是好的补血食品。其他理气补血的还有人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等，其中丹参、当归、川芎、丹皮、三七、莎草等也能活血化瘀。在日常生活中，我们经常炖老鸭、鸡、排骨和中药来改善血虚。

2、果蔬养血

老年人贫血的主要原因是体内缺铁。一是补充铁。红枣、杏仁、桔子、西红柿、椰子、金桔、香蕉、木瓜、桃子、葡萄柚、梨、芒果、荔枝、琵琶、葡萄、樱桃、龙眼等日常生活中常见的水果富含铁，所以我们可以多吃。将新鲜水果榨成果汁供老年人食用，这样更有利于老年人的消化吸收。

3、补铁补血

多吃铁补充剂。富含铁的食物包括鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、大豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。这些食物不仅含有高血红素铁，而且在吸收过程中不受其他事物的影响。

4、蛋白质补血

老年人贫血怎么补？补充蛋白质至关重要。富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、虾和豆类。蛋白质和铁是人类血红蛋白的重要组成部分。充足的蛋白质可以产生更多的血液。

5、维生素C补血素

维生素C能有效促进铁的吸收。因此，富含维生素C的食物，如酸枣、杏子、桔子、山楂、西红柿、苦瓜、绿柿子、生菜、竹笋、菠菜、紫菜、葡萄、桔子和樱桃，可以有效帮助铁的吸收和蛋白质的合成。患有贫血的老年人应该多吃富含维生素C的食物。

6、补铜补血

铜具有促进铁吸收的作用，对人体血红蛋白合成有良好的造血作用。老年人缺铁性贫血常伴有铜缺乏。饮食老年人补充贫血时，应多吃含铜食物，提高铜的摄入量。动物肝脏、肾脏、心脏、牡蛎、鱼、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、水母、蛋黄、葡萄干、西红柿和坚果都是富含铜的食物。患有贫血的老年人应适当食用