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老年人骨质疏松易发生骨折。记住有效预防的五个技巧

作者:小编   发表时间:2022-5-22 20:57:32  点击次数:【179】

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老年人骨质疏松易发生骨折。记住有效预防的五个技巧

骨折是老年人的常见病。有些老年人如果不小心,容易骨折。那么如何预防老年人骨折呢?让我们详细介绍一下。

为什么这位老人容易骨折?

1、骨质疏松

骨质疏松症是一种全身性疾病,其特征是骨量低和骨微结构破坏,导致骨脆性增加和骨折共享;与衰老有关(骨质疏松是指单位体积的骨量减少,但其组成和比例没有明显变化,即骨的有机和无机成分均减少。有机质的生成正常,但无机矿物盐减少)。随着年龄的增长,与各种骨代谢有关的激素分泌、无机元素的储备和分布,以及各种组织器官的反应能力,骨代谢的特点发生了变化,出现了各种类型的骨质疏松症。

2、心理老化

老年人是一个特殊的群体。老年人生活质量差,功能需求低。他们在自己的生理、心理和社会中所扮演的角色有其固有的特点。其特点是心理老化、生理功能下降、合并症多、对外界反应能力低、保护性反射慢、创伤几率显著增加。因此,老年人骨折非常常见。老年骨折的发病率和手术并发症会引起心理恐惧。

3、坠落

晕厥、视力问题、外周血管问题、虚弱、平衡、关节问题、不恰当的鞋子安装、不恰当的助行器使用、服用止痛药和安眠药、环境变化、事故。

4、有机和无机物质

不同年龄个体骨中有机质和无机质的含量略有不同。当婴儿期单个骨中无机物含量小于2/3,有机物含量大于1/3时,骨的特征硬度小,有弹性和弹性。在成人骨中,无机物约占2/3,有机物约占1/3。骨骼的特点是坚固而有弹性。在老年人的个体骨中,无机物超过2/3,有机物少于1/3。骨骼的特点是坚硬、易碎和弹性较小。因此,通过数据分析,这也是儿童不易骨折、老年人易骨折的原因。

如何预防老年人骨折?

1、提前做好老年人骨密度检测

如果想让老年人过上舒适无忧无虑的生活,建议先找一位值得信赖的骨科医生为老年人检测骨密度,了解骨的强度,制定预防骨质疏松症的计划,必要时给予简单的骨质强化药物,然后注意吃、穿、住、行。

2、饮食

补充更多的钙和维生素D。如果你缺乏维生素D,你会减少钙的吸收。

3、敷料

衣服应该轻便保暖。加太多衣服会使搬家不方便。

4、适度运动

适度运动,如全民健身、散步、骑固定自行车等。

5、生活设施

老年人的起居室应设置合理,地面不应太滑,桌椅不应乱放,常用物品的高度应适当。老年人起床时需要慢慢适应,并将姿势从坐姿改为站姿

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