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高血压患者在秋季应该注意的六件事

作者:小编   发表时间:2022-9-26 08:38:28  点击次数:【1208】

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高血压患者在秋季应该注意的六件事

不知不觉已经入秋,很多地方也开始逐渐降温。但是这个季节气温变化很大,尤其是早晚温差大,时热时冷,而且随着气温的降低,人体血压的变化特别明显。因此,高血压患者在秋季不要放松警惕,那么高血压患者在秋季应该注意什么呢?

1、注意血压波动

炎热的夏天,全身血管扩张,血压迅速上升,但到了秋天,气温转凉,血管收缩,血压就会上升,全身毛细血管收缩,导致脑缺血、缺氧,加速血栓形成。因此,高血压患者在秋季需要时刻关注自己的血压变化。

2、每天监测血压的变化

在秋季,建议高血压患者每天测量血压。良好的血压监测可以有效预防高血压引起的危险情况,血压相对稳定时,建议每天早晚测一次。当血压波动明显时,建议增加血压测量频率,以防意外。另外,测量高血压患者的血压时,建议测量双臂。如果两臂血压差超过20,可能说明身体存在潜在问题。建议及时就诊。

3、注意生活方式

天气越来越冷,会让人食欲大增。如果他们不注意,就会吃得太多,引起血压波动。因此,高血压患者需要注意饮食是否均衡,控制饮食摄入量,少吃油腻食物,以少食多餐为原则,每餐只吃七分饱,合理搭配饮食和营养。我们应该有规律地工作,戒掉抽烟喝酒的坏习惯。虽然适量饮酒可以促进血液循环,但过量饮酒会对健康产生影响。

4、锻炼

天气越来越冷,做些运动来调节血压是有好处的。但对于中老年高血压患者,不要突然尝试做剧烈运动,如跑步、爬山等,容易导致血压突然升高,引发脑出血。可以选择运动强度小的散步和太极拳,既能锻炼调节血压,又能降低风险。

5、定期检查

高血压患者在换季或气温变化时去医院做相关检查,通过复查,医生可以了解患者的血压情况,判断目前的药物是否适合患者,是否需要调整药物的剂量和种类。如果药物引起头痛、水肿等不适症状,检查时可给予针对性治疗。通常情况下,医生可以了解病人的一般情况,如心、脑、肾、肝功能、血压等,并适当调整治疗方案。

6、多喝水

秋天,大的感受就是皮肤会变得干燥,皮肤干燥说明体内缺水会影响皮肤的状态,饮水过少会导致体内血液粘度增加,导致高血压患者血栓形成的风险增加。所以为了避免这种情况,高血压患者在秋季要多喝水,及时补水。

综上所述,虽然秋天会觉得比较清爽,但是因为温差大,还是会对高血压患者有一点影响。因此,为了保持疾病的温度,高血压患者在秋季也要提高警惕,注意以上六项,有益于身体健康。

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