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洛阳养老院与您一起探讨老人便秘严重怎么解决呢?

作者:康怡   发表时间:2021-11-22 09:58:59  点击次数:【630】

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便秘是经常困扰老年人的常见问题,老年人由于饮食过于精细、活动量少以及身体器官的退化,容易导致上厕所困难。那么,老人便秘严重怎么解决呢?洛阳养老院来和您探讨一下

老人便秘严重怎么解决

1、饮食调理

老人们的饮食要尽量选择清淡,易消化的食物,每天都要保证摄入足够的蔬菜和水果,每周都适当吃一些五谷杂粮,中和饮食,不能因为要补身体,就每天吃肉,食用过于精细的食物。另外,老人的便秘多属于虚症,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,如果盲目增加梨等凉性水果的摄入,不仅会增加老年人便秘的症状,还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。因此老年便秘应多吃温阳食物,如核桃仁、羊肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。

2、积极锻炼

其次,出现严重便秘情况的老人们,每天都要保持一定的活动,散散步或者打太极都是很好的运动方式。早晨醒来,用手自己揉肚子,以肚脐为中心,顺时针和逆时针各揉一段时间,促进肠道的蠕动。老人每天可以适当的运动锻炼,但是不能剧烈运动,避免损伤身体。

3、就医治疗

老年人便秘严重的,还可以到医院进行肠胃功能检查和大便常规检查,如果因为肠胃功能紊乱而引发便秘,可以使用益生菌或在医生指导下服药物进行治疗。有的老年人脾胃比较虚弱,所以就会出现便秘的状况,为了解决这种问题,可以使用一些中药进行调养,增强脾胃功能。

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